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Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina.
Kabat-Zinn recibió su doctorado (Ph.D) en biología molecular en 1971 del MIT donde estudió bajo la dirección de Salvador Luria, Premio Nobel en medicina.
Ha sido fundador de la Clínica para Reducción del Estrés y del Center for Mindfulness en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Jon Kabat-Zinn ha sido el creador del programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), la intervención en Mindfulness que ha sido objeto de miles de estudios y quizás, en gran medida la principal precursora de los programas basados en Mindfulness. Su trabajo de investigación y desarrollo desde 1979 se ha enfocado en las interacciones mente-cuerpo para la salud y en las aplicaciones clínicas del entrenamiento en meditación de atención plena (mindfulness meditation) para personas con dolor crónico y problemas o trastornos relacionados con el estrés, incluyendo estudios de los efectos de la técnica MBSR en el sistema nervioso y cómo éste procesa las emociones, especialmente bajo estrés, y sobre el sistema inmune. Ha entrenado grupos de una gran variedad de profesiones en atención plena.
Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión del Mindfulness.
Para más información puedes visitar la página de wikipedia (en castellano).
Jon Kabat Zinn
Creador del MBSR.
Fundador del Center for Mindfulness in Medicine,
Health Care, and Society y de la Stress Reduction Clinic en la Universidad de medicina de Massachusetts
“….La práctica de la meditación y mi trabajo en el mundo me han llevado a reconocer que el cultivo de Mindfulness es un acto radical de cordura, amor y compasión por uno mismo. Mindfulness, como veremos, implica la decisión de volver a uno mismo; de vivir más plenamente el momento presente; de detener, de vez en cuando, la actividad en que nos hallamaos sumidos ignorando quién y por qué lleva a cabo la acción y darnos permiso ocasionalmente para ser. Mindfulness tiene que ver con no “confundir” nuestros pensamientos con la realidad y no quedarnos atrapados en las tormentas emocionales que tanto dolor y sufrimiento nos genera a nosotros y a los demás. Esta actitud ante la vida es, por encima de todo y a todos los niveles, un acto radical de amor. Y parte de su belleza radica en el hecho de que no es preciso, para ello, hacer nada más que prestar atención y permanecer despiertos y conscientes. En esos dominios descansa lo que realmente somos.”
Jon Kabat Zinn
Introducción a la segunda Edición
Vivir con plenitud las crisis